Статьи

Power plate, Беговая дорожка или эллипсоид, что лучше для похудения? 19 Июл 2017

Power plate, Беговая дорожка или эллипсоид, что лучше для похудения?

Все знают тренажеры эллипсоид и беговую дорожку. Много статей написано про разницу между ними. Эллипсоид бережет наши суставы, при этом эффект примерно такой же как от беговой дорожки. Беговая дорожка показана людям без избыточного веса, чтобы не нагружались суставы. Она хорошо укрепляет кости, в отличии от эллипсоида. 

Оба тренажера хорошо сжигают калории, примерно 700 ккал. в час. Для снижения веса это, действенный метод. 

Но далее речь пойдет о тренажере Power plate. Этот тренажер совсем не дает нагрузку на суставы, при этом задействуются все мышцы. Расход энергии такой же как на беговой дорожке. Если вы хотите беречь суставы и время попробуйте Power plate. 

Виброплатформа вибрируя выводит из равновесия наше тело, заставляя сопротивляться. Это дает сильный эффект. При этом занятие не такие утомительные как на тренажерах беговая дорожка, велотренажер или эллипсоид. 

Естественно, для похудения кроме тренировок нужно правильно питаться. Иначе никакие чудо тренажеры не смогут помочь. В Москве можно найти фитнес-клубы где представлены тренажеры Power plate. Попробуйте! Хороших вам тренировок. 

Автор: администрация клуба ЭДВАНС

545lhjgd.png


Возврат к списку

         

Rambler's Top100
© 2010-2014 - Все о фитнесе